Finalmente estou recuperado da gripe. Nem sei bem se foi mesmo uma gripe ou só o começo de uma, mas o facto é que durante a semana não me senti lá muito bem.
E como já me sentia melhor no sábado decidi voltar à piscina. Tinha algum receio de estar em má forma e não aguentar o esforço, pois na semana passada não houve piscina e durante esta semana não fiz nenhum exercício.
O resultado foi surpreendente. Consegui fazer 60 minutos de natação e nem sequer fiquei muito cansado. Também consegui reduzir o tempo de espera para recuperar entre cada volta.
Esta semana vou continuar o exercício e se tiver tempo vou tentar ir à piscina durante a semana.
Até lá continua a dieta.
Este sábado conforme planeado fui à piscina.
Da semana passada para esta fiz bastante exercício em casa mas mesmo assim a piscina deu cabo de mim.
Desta vez ainda aguentei mais um bocado e fiquei mais 10 minutos (num total de 40 minutos). Uma parte desse tempo é passado no final de cada volta a tentar recuperar o fôlego.
A maioria das piscinas foram nadadas de costas porque ainda é o estilo em que aguento fazer mais tempo.
Agora vou descansar.
Conforme tinha prometido este sábado fui à piscina.
Estive cerca de 30 minutos dentro de água e fiz várias piscinas de 50 metros em diferentes estilos (crawl, bruços e costas).
Já não fazia natação à quase 10 anos e já não me lembrava que era tão difícil. Ao fim de 20 minutos estava de rastos. Mesmo assim ainda fiz mais algumas piscinas e fiquei mais 10 minutos.
Agora que já passaram algumas horas posso afirmar que me doí tudo. E quase não tenho forças nos braços.
A natação é mesmo um exercício muito completo e exigente. Ainda não sei se vou durante a semana mas no próximo sábado lá estarei novamente.
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