Monthly Archive for Outubro, 2008

Ligeiro aumento de peso

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Diogo
on 31 de Outubro de 2008
in Peso and Pessoal
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Esta semana a tentar perder peso foi marcada por uma aumento de peso.

Apesar de o aumento não ser muito significativo (menos de 1 kg) é completamente contrário ao que pretendo. E muito provavelmente nem sequer se deve a um aumento da massa muscular (sempre uma boa desculpa) pois em termos de exercício esta semana foi fraca.

Apesar de no sábado ter ido à piscina como planeado no resto da semana não deu para ir. E além disso também não consegui fazer exercício como planeado. Estive uns dias um bocado doente e houve dois das em que não tive mesmo tempo.

Este sábado como é feriado não há piscina (está fechada) e por isso não vou conseguir recuperar o atraso. Para a semana tenho mesmo de duplicar os esforços.

Por agora devo admitir que estou um pouco desiludido mas não vou desistir.

Dentista

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Diogo
on 30 de Outubro de 2008
in Desabafos and Pessoal
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Esta semana fui à dentista.

Tive uma pequena dor num dente mas parece que afinal foi sensibilidade ao frio pois coincidiu com o entrar deste tempo menos quente. De resto está tudo bem.

Mas a dentista decidiu que tinha que fazer alguma coisa (porque senão também quase não tinha nada que facturar) e decidiu fazer uma destartarização.

É um procedimento relativamente simples mas que demora algum tempo e dá algum trabalho. Pelo menos ao dentista porque eu só tive de ficar lá deitado na cadeira e manter a boca aberta, o que vendo bem até dá algum trabalho. Experimentem ficar 15 minutos de boca aberta (e bem aberta) e logo vão ver.

Apesar da simplicidade do procedimento não deixa de ter o seu aparato todo. Para começar todo o equipamento de dentista tem aparato. Basta olhar para a cadeira. Parece algo saído de um laboratório espacial qualquer.

Mas voltando à destartarização ela é feita com uma parte do equipamento parecida com a broca. Tenham nem atenção que tudo se passa dentro da nossa boca e que não se vê nada. O único bocado do aparelho que se vê é o cabo e sinceramente aquilo parece-se com a broca.

Pelo menos o barulho é igual, ou ainda pior. E essa foi mesmo a parte mais desagradável de toda esta experiência. O procedimento de destartarização, que na realidade me parece ser basicamente passar uma escova mecânica altamente potente pelos dentes todos um a um, é ruidoso.

Muito ruidoso.

E parece que é feito dentro do ouvido tal é o barulho. Ainda pensei em levar uns phones e ouvir música mas depois apercebi-me que o barulho chegava ao ouvido mesmo por dentro de mim. Logo qualquer tentativa de abafar o ruído exterior seria inútil.

Felizmente não tive pesadelo com aquele ruído infernal (ainda).

Agora só lá volto dentro de 6 meses.

Mudança da hora

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Diogo
on 29 de Outubro de 2008
in Pessoal
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Como devem saber este fim de semana a hora mudou, tendo os relógios atrasado uma hora na madrugada de Domingo.

Não é novidade para ninguém e também não foi para mim.

No Domingo de manhã quando acordei lá comecei o ritual de acertar os relógios todos da casa (vídeo, despertador, telemóvel, relógio da cozinha, computadores, etc…).

O que não reparei é que faltou acertar um relógio. O meu relógio de pulso.

É verdade!

E por isso andei durante 2 dias e meio (só dei por isso ontem à tarde) com um relógio adiantado uma hora.

Como resultado foram duas manhãs muito stressantes em que de repente o tempo parecia ter passado a correr. Não admira pois de repente ao começar a guiar-me pelas horas do meu relógio de pulso o tempo adiantava uma hora.

Depois durante o dia não notava pois no trabalho uso o relógio do computador e esses acertam automaticamente.

E afinal não cheguei atrasado por duas vezes.

Quica

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Diogo
on 28 de Outubro de 2008
in Animais and Fotografias
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A Quica é a cadela da minha mãe (na realidade é dos 5 netos).

É muito dócil e completamente desvairada, o que a torna muito divertida.

Esta deve ter sido das primeiras fotos que lhe tirei e ela ficou muito bem (apesar da foto não ter grande qualidade). Foi ainda com a máquina antiga (uma Fujifilm FinePix A350).

Na altura tinha tido a sua primeira ninhada e como ainda era muito nova estava um bocado assustada.

Curiosamente os cachorros ficaram uma mistura dela e do pai, o que foi óptimo.

O meu TOP5 das bolachas

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Diogo
on 27 de Outubro de 2008
in Comida and TOP5
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No outro dia acordei a pensar em bolachas. É uma das coisas que mais gosto e acho que me têm acompanhado ao longo da vida.

Mas quais as melhores? Ou as que gosto mais? Aqui ficam as minhas 5 principais.

5º Lugar: Oreo

Descobri as bolachas Oreo bastante tarde. Acho que já tinha mais de 18 anos quando as descobri.

Imagem por: mihoda Atribuição Alguns direitos reservados

É uma bolacha muito boa. No entanto por vezes o sabor a chocolate é demasiado forte para o meu gosto, mas com leite vai muito bem. Por isso entra para o 5º lugar neste meu top.

4º Lugar: Belgas

Há quem diga que já não são a mesma coisa. Também já gostei mais.

A grande vantagem destas bolachas acaba por ser a sua variedade. Da última vez que vi tinha além da variedade normal a de chocolate, chocolate preto e acho que já vi de chocolate branco (não sei se ainda se faz).

Por isso tem direito ao 4º lugar. Já não é mau.

3º Lugar: Short Cake

Estas vão ficar sempre conhecidas como as bolachas da Avó Xica.

A minha avó tem sempre destas bolachas no armário e são uma das minhas favoritas.

Ainda não consegui encontrar outras bolachas de manteiga de que goste tanto. O único problema que elas têm é que é muito difícil parar de comer antes da embalagem acabar.

2º Lugar: Cream Cracker

Mesmo sendo salgadas para mim são bolachas.

Imagem por: rubens rodrigues AtribuiçãoNão-comercial Alguns direitos reservados

Mesmo sendo eu bastante guloso em segundo lugar aparece uma bolacha salgada, que na minha opinião está à frente de muitas das doces.

A grande vantagem destas bolachas é que se podem comer com tudo ou com nada. São boas com doce, manteiga, queijo, fiambre ou até sem nada.

São das minhas favoritas e têm sempre lugar em minha casa (e por vezes no emprego também).

1º Lugar: Bolacha Maria

Acho que o primeiro lugar não podia ser ocupado por outra bolacha. É a Rainha das Bolachas.

Imagem por: jorgempf AtribuiçãoCompartilhamento pela mesma licença Alguns direitos reservados

A bolacha Maria é uma instituição portuguesa. É talvez das bolachas mais antigas que ainda se vende.

Ao longo de todas a vida sempre estiveram presentes. Ainda estão e agora fazem parte também da vida do meu filho.

É das primeiras bolachas que se dão aos bebes. São apreciadas por todas as idades.

E vão bem com tudo. Experimentem colocar bolacha Maria partida dentro do iogurte (eu gosto muito de iogurte natural, 1 pacote de açúcar e 5 bolachas Maria), truque que aprendi com o meu filho. Com leite ou chá também vão muito bem. E sozinhas quase não se conseguem deixar de comer.

Acho que por isso merece mesmo o primeiro lugar.

Piscina outra vez

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Diogo
on 25 de Outubro de 2008
in Natação and Pessoal
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Este sábado conforme planeado fui à piscina.

Da semana passada para esta fiz bastante exercício em casa mas mesmo assim a piscina deu cabo de mim.

Desta vez ainda aguentei mais um bocado e fiquei mais 10 minutos (num total de 40 minutos). Uma parte desse tempo é passado no final de cada volta a tentar recuperar o fôlego.

A maioria das piscinas foram nadadas de costas porque ainda é o estilo em que aguento fazer mais tempo.

Agora vou descansar.

Outra vez sem alterações

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Diogo
on 24 de Outubro de 2008
in Peso and Pessoal
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Mais uma semana sem alterações no peso. Talvez tenha uma pequena alteração de menos de 0,5 kg mas é irrelevante.

Ao fim do primeiro mês a tentar perde peso devo admitir que fiquei um desiludido com o progresso. Na altura tinha 96 Kg e ao fim deste tempo todo só perdi 3 kg. E foram logo nas duas primeiras semanas pois nas últimas duas não houve alterações no meu peso.

Este resultado desta semana ja era de esperar. Durante a semana houve alguns excessos. Mesmo assim não foi tão mau como pensava.

Por isso vou tomar mais algumas medidas para perder peso. Vou tentar começar a ir 2 vezes por semana à piscina, o que pode ser complicado por causa dos meus horários. Vou também aumentar o esforço e a intensidade do exercício diário e dar mais atenção aos abdominais.

É também altura de reduzir a comida em quantidade. E alterar alguns hábitos menos bons. Uma das coisas que já comecei a fazer foi abandonar os cereais da manhã. Apesar de ser mais rápido fazer o pequeno almoço a verdade é que os cereais pela manhã são ricos em calorias e portanto algo a evitar nos próximos tempos.

Vou também reduzir a quantidade de comida em cada refeição (já comecei ao pequeno almoço) e comer mais vezes por dia mas menores quantidades.

Para a semana logo se vê o resultado.

Pastéis de Belém

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Diogo
on 23 de Outubro de 2008
in Comida
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Quem me acompanha no Twitter já deve saber qual foi o meu lanche ontem.

Aproveitei o estar a trabalhar na Av 24 de Julho (em Lisboa) para dar um saltinho a Belém após o almoço. Comprei para comer à tarde e ainda para trazer para casa.

Para quem não conhece os Pastéis de Belém são um verdadeiro manjar dos deuses. Com canela e açúcar.

Comentava com os meus colegas que o segredo está na frescura. Nos 15 minutos que lá estivemos para ser atendidos vimos 4 tabuleiros cheios a sair, pelo que os pastéis ficam muito pouco tempo na loja. Acho que é essa a principal diferença para os restantes pastéis de nata que se vendem por aí, mas que normalmente não são feitos na altura. Isso e qualquer coisa na receita.

Felizmente é algo que só faço 2 ou 3 vezes por ano pois abusei e comi 7 Pastéis de Belém durante o dia.

Deliciosos.

Vamos ver se amanhã a balança não acusa este descuido. Como era algo que estava combinado há algum tempo esforcei-me um pouco mais no exercício nos últimos 3 dias para tentar compensar.

Novo método de trabalho - estou mais produtivo

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Diogo
on 22 de Outubro de 2008
in Outros Blogs and Sem categoria
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Caso não tenham reparado nos últimos dias estou um pouco mais produtivo aqui e no meu outro blog.

Em grande parte isto deve-se a um novo método de trabalho que decidi adoptar.

Chama-se Batch Processing (processamento por lotes traduzindo à pressa) e aprendi no site do ProBlogger. Na realidade não é novidade nenhuma e já anda por aí há muito tempo mas só agora decidi experimentar. Fiz algumas adaptações e devo dizer que está a resultar bem comigo.

A maioria dos posts que tenho publicado nos últimos dias foram programados. Fiz da escrita de posts (tanto aqui como no AirDiogo) um lote em termos de processamento. Escrevo de uma só vez logo 3 ou 4 posts e depois programo a publicação. Ainda tenho que melhorar um pouco este método porque por exemplo falar de trânsito ao Domingo não faz muito sentido.

O mesmo se passa com o email, o Twitter (que ando a experimentar) e os comentários nos posts que aprovo em grupos em vez de ir logo de cada vez que aparece um (normalmente faço isto 2 ou 3 vezes por dia).

O segredo é conseguir definir os lotes para processamento e depois definir as suas periodicidades e prioridades. O resto é relativamente fácil.

Pelo menos comigo está a funcionar bem e vou continuar mais uns tempos nisto.

Beterraba

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Diogo
on 21 de Outubro de 2008
in Comida
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Tenho tido mais preocupação com o a alimentação e como tal procuro comer mais saladas. Tenho experimentado várias variedades e várias combinações.

Este fim de semana foi a vez de experimentar a beterraba.

Não gostei. Nem tanto por causa do sabor pois até a achei um bocado sem sabor. O que até achei estranho visto que sendo tão rica em açúcar e ser até utilizada na sua produção deveria ter um sabor mais doce.

Além da ausência de sabor a textura não é das que mais me agrada apesar de não desgostar de todo.

Mas o que me chateou mais na beterraba é a sua cor que se transfere a tudo o que toca. Num instante metade do meu prato estava a ficar roxo e parecia que se estava a alastrar. Desagradável.

Não me parece que vá repetir.